コロナウイルスに思う

いつも読んでいただきありがとうございます。
　今コロナウイルスの話題で持ち切りですが、
先ずは一人ひとりの自覚ある行動が大切です。
コロナウイルスにかからない、うつさない！

　バランスのある食事（栄養を取る）、しっか
りとした睡眠、適度な運動を行い免疫力を高め
ておきたいものです。

　テレビで言われているように、うがい、手洗
い、マスクは欠かさない。そして、風通しの良
くない室内、人混みはできるだけ避けた方がい
い（勿論、仕事上止もう負えないこともあるで
しょうが）。

　常に自分の体調管理をしておくことですね。
熱（３７．５度以上）がある、せきがある、全
身の倦怠感があるなどがあれば、外出を控えて
かかりつけの医師に相談し、診てもらいましょ
う。

　熱もせきもないけど頭が痛い、よく眠れない
、食欲がない、お通じが悪い、疲れている、体
が固くなっているなどは免疫力を下げてしまい
ます。はり灸は効果がありますので、受けてみ
てはいかがですか。

　それと最も大切なことだと私は思うのですが
、笑顔を忘れないことではないでしょうか！

　心配になったり、怖くなったりする気持もよ
く分かります。しかし、みんなで笑顔で接して
いれば、気持ちが明るくなって、希望が溢れて
きて、不安心配が薄まっていきますよね！これ
って免疫力を物凄く上げてくれていますよね！！

　お互いに一緒に笑顔を心掛けてみませんか！

　以前、「笑顔があれば、何でもできる！」と言
っていた有名なプロレスラーがいましたが、勇
気（猪木？）が湧いてきたことがありましたよ。